BAGUSKAH MINUM KAFEIN SEBELUM BERSENAM?

                         



Teks:Nurfarhana Arsad

Assalamualaikum. Apa khabar? Harap anda sihat.

Sedapnya minum secawan kopi ketika nak berjaga malam ni. Terus segar mata. hihi. 

Cerita tentang kopi, sebenarnya ada peserta Neck bertanya soalan di Group Telegram mengapa bagus minum air kopi sebelum mula bersenam?

Sebenarnya, apabila kita minum kaffien, sama ada kopi atau nescafe kita sedang memasukkan kafien ke dalam tubuh badan kita.

Apa yang akan terjadi bila kafien masuk?

Sebenarnya, kafien ini berfungsi untuk mengaktifkan sel sel yang terdapat dalam tubuh badan kita. Sebab itulah, bila kita minum kopi atau nescafe, badan kita rasa segar dan sukar untuk tidur. Betul tak? Itulah puncanya, kafien mengaktifkan sel sel yang terdapat dalam badan.

Jadi, apa kaitannya minum kopi sebelum bersenam? Bila kita ambil kafien sebelum bersenam, ia akan mempercepatkan pergerakan sel sel dalam badan. Maka, tubuh badan kita akan jadi lebih aktif dan kesannya, kita akan berpeluh dengan lebih banyak.

Adakah kafien bagus? Jawapannya, bagus jika diambil pada kuantiti terkawal.

Tahukah anda, kafien dapat membantu untuk meningkatkan kadar metabolism badan. Apabila kadar metabolism badan meningkat, akan lebih banyak lemak yang terbakar secara automatik. Jadi, badan kita akan turun berat dengan lebih mudah.

Tapi, jika kafien diambil secara berlebihan, ia akan menyebabkan kita rasa ketagihan.

Jadi, buatlah pilihan yang bijak.

Ana doakan anda kurus dan sihat.

Jom Kurus Dan Sihat.

Semoga bermanfaat.

Dah Banyak Kali Diet Tapi Tak Kurus. Kenapa?

Teks: Nurfarhana Arsad

Bismillahirrahmanirrahim.

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang.

Assalamu'alaikum wbt. 

Hari ni Ana nak kongsi tentang masalah orang apabila berdiet. Dah banyak kali diet, tapi tak kurus. Kenapa?

Ini mungkin salah satu sebabnya.

Kalau anda nak kurus dengan cepat. Minumlah air dengan cukup.

Ramai orang tak kurus walau dah diet bagai sebab tak jaga minuman.

Air sangat penting ye untuk tubuh. Lebih-lebih lagi semasa berdiet.

Air berfungsi untuk membuang toksin dalam tubuh.

Ana sertakan gambar berapa liter air anda perlu minum untuk turunkan berat dengan cepat.

Air Yang Perlu Diminum Mengikut Berat Badan

Jom amalkan minum air kosong ikut keperluan.

Ana doakan anda kurus dan sihat. 

Semoga bermanfaat. 

Wassalam.